スタート＆ゴール地点
当日は午前２時３０分に大曽根のHさんと待ち合わせをして加古川へ、途中コンビニで朝食を買い６時頃にはスタート近くの駐車場に着いた。
最近どのレースもマラソンブームで参加者が多く駐車場も少し遅れるとすごく遠い場所になる。公共交通で行くか、かなり早めに行くのがお勧めだ。
スタート時の気温は５度で曇り空、途中少し晴れ間も出たがほとんど曇りか小雨、そのため風があまりなくフラットなコースにも助けられスタートからキロ４分ペースで３０キロ手前まで引っ張れた。
その後ペースは落ちたが２時間５９分１４秒でゴール！昨シーズンは３時間切れなかったので今シーズンは切っておきたかった、今シーズンもう一回フルにでるので次は２時間５０分を目標に走ろうと思う。

鈴鹿インターから
元旦の朝、鈴鹿に帰った。着いて昼ご飯を食べた後せっかくだから少し距離のある椿神社まで走って初詣に行こうと思い立った。
１４時過ぎに出て鈴鹿インターまで８キロ、鈴鹿颪の向かい風と降り出した雪でめちゃくちゃ寒い。
鈴鹿では大きな神社なので参拝客も多く神社の４キロくらい手前から渋滞していた。
着いて参拝しようと境内に入ったがこれまたすごい人でそこからは歩いて参拝しすぐ降りてきた。
帰りは追い風、雪はインターくらいまですごかったが後はパラパラ、片道１３．５キロまだ加古川の疲れがあるのか後半は辛かった。

ゴール前
久しぶりに１０キロのレースに参加した。
翌週がフルなので調整のつもりで参加したがスピードのなさを痛感！！
スタート直後はけっこう突っ込んで入ったつもりが１キロを３分４０秒くらい…
ペースも上げられず何とか３８分を切ったところ、若い頃は３１〜２分で走れたのになー、、
さすがにスピードは上がらなくなっている。

まだ元気な中盤です。
レース当日は小雨が降ったりやんだり、、スタート時の気温も４度でレース後半も上がらないっと言うことだったのでTシャツにアームカバー、Tシャツの下には雨で身体が濡れないインナーを着て寒さ対策をした、それでも後半は寒く３２〜３キロでトイレに行った。
いつものように２５キロ〜３０キロくらいまでは何とかキロ４分前後で引っ張ったが寒さで足が攣りそうになって来てペースダウン、、残り４〜５キロは雨が強くなってきてほんとに寒かった。

ハーフなので元気です！
レースの結果をなかなかアップしていなかったので今シーズンは頑張ってアップしようと思います。
来週、フルを走るため今回はハーフに参加、11月は神戸か新東名を走るつもりで抽選結果を待っていました。
外れたら年内はフルなしかもっと思っていたら、ふじのくに新東名は当たり今シーズンの1本目。
来週のフルを見越してめいっぱい走らずペース走のつもりで参加、それでもスタートするとついつい前に行きたくなって前半はキロ4分弱、後半はほぼ4分でゴールは1時間25分57秒！
良い練習になったが走っている間は長く感じるのにゴールすると短く感じる、まだまだ早く走れるつもりでもスピードが落ちてきてのんびり長ーく走るのが気持ち良くなってきているようだ。

折り返し！
開通前に新しく出来る高速道路を走るマラソンは昔からよくあった。
今回は新東名の2012初夏に開通予定の御殿場〜三ヶ日の内、駿河湾沼津SA〜新富士辺りを走った。
天候は良いを通り越して暑かった。
新しい高速は走る車のことを考えカーブが少なく、上り下りはなめらかにしてある、そのため実際に走ると上りと下りが解りづらく、「あれっ下ってるな？」ってところは折り返すと下なり上っていた印象。
25キロ過ぎて撃沈！とにかく早く帰りたかったのでジョグで完走。
タイムは3時間29分、暑いのはタイムも出ないね〜。

ゴールです。

二年ぶりの加古川マラソン、前回は後半ペースダウンながらも何とか3時間を切ったレースだった。
今年も上手く行けばサブスリーかな〜と思いながら会場へ。
2週間ぐらい前から風邪気味で咳が止まらず前日も参加を辞めようかと思ったが、レッスン後食事をして深夜に移動、のんびり走るつもりでいつもより後ろに並んでスタート、スタートするとなかなか調子が良くついついペースアップ、3時間のペースランナーも抜いて25キロまで良いペース、そこからペースダウンし35キロからはまた元気になつてラストスパート、ゴールは3時間13分まあまあかな〜！

34キロ付近。

札幌の研修から帰った翌日土曜に松山に飛び愛媛マラソンに初参加、申し込みはエントリースタート当日にしたが研修日程の都合で参加を辞めるつもりだったが2週間前に研修日程の変更で参加できることになった。
とにかく寒くて加古川の時と同じロングスパッツで参加、スタート前にトイレに行ったがスタートしてすぐまたトイレに行きたくなって4キロ過ぎにコンビニで借りた。
愛媛マラソンもペースランナーが出ていて5キロ過ぎで追いついた。
今回も3時間のペースランナーを抜いたが少し前を20キロくらいまで走りそこから少しペースアップ、実際にペースが上がったのは30キロくらいまで何とか35キロまで我慢し、そこから徐々にペースダウン。
最後はキロ4分30秒くらいまで落ちたが何とか2時間59分6秒でゴール。
20キロ過ぎにエネルギー切れ対策のゼリーを飲んだのが効いたのか最後までエネルギー切れにならなかった。
次回は2月26日(日)の犬山ハーフに参加予定。

ゴール手前。
3月11日(日)に走る京都マラソンの調整で犬山ハーフマラソンに参加した。
スタート前は曇りで少し寒かったがハーフだし後半晴れそうだったのでランパン・ランシャツで走った。
予定はキロ4分で1時間24〜5分のゴールを目標にスタート。
初めの5キロが19分50秒、次が19分57秒、20分20秒、20分11秒、ラストが4分22秒、で1時間24分40秒。
タイム的には予定通りだったがいまいち脚が重かった、あと二週間ゆったりジョグで調整しようと思う。
次回は名古屋ウィメンズマラソンと同じ日に京都でフルを走る。

出来るだけ応援には応えるようにしてます。
地元、名古屋では女性だけのフルマラソン、名古屋ウィメンズマラソンで盛り上がる中、第1回の京都マラソンの参加した。
昨年から今年は10〜3月をフルマラソンシーズン、4〜９月をウルトラマラソンシーズンと勝手に決めてスケジュールを決めている。
京都が今年のフルマラソンラスト、先月の愛媛でサブスリーを出したので調子が良ければさらに良いタイムを狙ってスタートした。
マラソンは何度走っても同じではないのが面白い！
上手く走っても失敗レースでも何か気づきがある。
今回は気温もあまり上がらないという予報に合わせて愛媛と同じウエアーで参加、まずはそれが失敗の一つ、初めの10キロが暑くすでに汗だく、スパッツの膝の位置がずれて後半今までにない膝の痛みが発生、前日当日のカーボローディングでいつもより食べ過ぎてかなりからだが重い状態、毎回いろいろあるからほんとマラソンは面白いし次も出たくなる。
タイムは3時間22分。
次回は4月22日富士五湖100キロに出ます！

なんとか歩かず完走！
今年のウルトラは富士五湖からスタート！
昨年、前半早すぎたので今年は自重するつもりでいたがスタートして下り基調のコースがどうしてもペースを上げてしまう。
前半、30㎞までキロ5分ペース、そこから少しずつペースが落ちて40キロ過ぎからは京都で痛くなった右膝が痛くなってきた。
後は痛みに耐えながら60㎞、それでも歩かないと10時間30分ではゴールできるんだと少しホッとしている。
次回は野辺山ウルトラマラソン100㎞です。